ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ: 2021 ലെ ഏറ്റവും പുതിയ ആന്റി-ഏജിംഗ് ആൻഡ് വൈറ്റനിംഗ് മരുന്നുകളും അനുബന്ധങ്ങളും

എന്താണ് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ?

ഗ്ലൂത്തോട്യോൺ, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകളിലോ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ക്രീമിലോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന രൂപത്തിലോ ആകട്ടെ, മൂന്ന് അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു മിനിറ്റ് പ്രോട്ടീൻ, അതായത് സിസ്റ്റൈൻ, ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്, ഗ്ലൈസിൻ. ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഒരു സ്വാഭാവിക കരൾ ഉൽ‌പന്നമാണെങ്കിലും പഴങ്ങൾ, മാംസം, പച്ചക്കറി എന്നിവയിലെ പ്രധാന രാസവസ്തുവാണ് ഇത്.

ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ വാമൊഴിയായോ ശ്വസിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെയോ നൽകപ്പെടുന്നു, ഇത് വിവിധ ജൈവ പ്രക്രിയകൾക്കും പ്രയോജനങ്ങൾക്കും ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ അളവ് നിറയ്ക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കൽ, ശ്വാസകോശ രോഗ ചികിത്സ, കീമോതെറാപ്പി സൈഡ് ഇഫക്റ്റ് റിലീഫ്, അനീമിയ തടയൽ എന്നിവയിൽ ഗ്ലൂട്ടാത്തയോൺ പ്രവർത്തനം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

വിവിധ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഒരു മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം പ്രക്രിയകളിൽ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പ്രവർത്തനം പ്രയോജനകരമാണ്. ഈ പ്രക്രിയകളിൽ ടിഷ്യൂകളുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണികളും നിർമ്മാണവും പ്രോട്ടീൻ, കെമിക്കൽ പ്രോസസ്സിംഗ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മികച്ച ഓക്സിഡേഷൻ ശക്തിക്ക് പേരുകേട്ട ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ മനുഷ്യ ശരീരം വിറ്റാമിൻ സി, ഇ തുടങ്ങിയ ഓക്സിഡൻറുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും പുനരുപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. CoQ10 ആൽഫ ലിപ്പോയിക് ആസിഡ്.

ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരീരത്തിൽ വേണ്ടത്ര ഗ്ലൂറ്റത്തയോൺ അളവ് നൽകുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഉള്ളതിനാൽ, ശരീരത്തിലെ തന്മാത്രയുടെ മതിയായ വിതരണത്തിന്റെ ഫലമായി ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. താക്കോല് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഗുണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1.ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി

പ്രായമാകലിനും വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഉത്പാദനം ഈ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുമായി പോരാടാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിനെ മറികടക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അമിതമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ശരീരകോശങ്ങളെ തകരാറിലാക്കുന്നു, ഇത് ഒരു പ്രായം വേഗത്തിലാക്കുകയും വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്. അമിതമായ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന ചില രോഗങ്ങളിൽ പ്രമേഹം, കാൻസർ, ആസ്ത്മ, ആർത്രൈറ്റിസ്, കോശജ്വലന വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മറുവശത്ത്, ശരീരത്തിന് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പോലുള്ള ന്യായമായ ലെവൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉള്ളപ്പോൾ, നിലവിലുള്ള ഫ്രീ ഓക്‌സിഡന്റുകളെ ചെറുക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. അതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡേറ്റീവ് ശക്തിയും ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിലുള്ള ശരീരകോശങ്ങളിൽ നിലനിൽക്കാനുള്ള കഴിവും കാരണം, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പ്രവർത്തനം വിവിധ ഓക്സിഡൻറുകളെയും അവയുടെ വിനാശകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നതിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

2.ഒരു ഡിടോക്സിഫയർ

ഗ്ലൂറ്റത്തയോൺ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ആളുകൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും മറ്റ് വസ്തുക്കളും കാരണം, അവരുടെ ശരീരം അവയവങ്ങളെയും ജൈവ പ്രക്രിയകളെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളിൽ പെടുന്നു. കൂടാതെ, ശരീരത്തിന് സാധാരണ പ്രക്രിയകളിൽ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഉദാഹരണത്തിന്, production ർജ്ജ ഉൽപാദന പ്രക്രിയയുടെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ ശരീരത്തിന് സൂപ്പർഓക്സൈഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. സൂപ്പർഓക്സൈഡിന് അമിതമായ അളവിൽ ഇലക്ട്രോണുകളുണ്ടെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, കോശ സ്തരങ്ങളായ ഡിഎൻ‌എ, മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ എന്നിവയ്ക്ക് സമീപമുള്ള മറ്റ് ശരീര ഘടകങ്ങളിൽ വിഷാംശം ഉണ്ടാകും.

ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവ് ഉള്ളപ്പോൾ, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഡിടോക്സിഫൈ സൂപ്പർഓക്സൈഡുകളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും ശരീരത്തെ വിഷ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സൂപ്പർഓക്സൈഡുകൾക്ക് പുറമേ, ഗ്ലൂറ്റത്തയോൺ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മറ്റ് പലതരം വിഷ തന്മാത്രകളും കെടുത്തിക്കളയുകയും നിർവീര്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തലച്ചോറിനും ഹൃദയത്തിനും

ന്യൂറോ ഡീജനറേഷന്റെ ഫലമായി പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ആളുകൾ സാധാരണയായി മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക ന്യൂറോണുകളുടെ ഗണ്യമായ അളവ് തകരാറിലാകുകയോ മരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, മസ്തിഷ്കം ചുരുങ്ങുകയും അതിന്റെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയുടെ അത്തരം ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ആളുകൾക്ക് ഒളിച്ചോടാൻ കഴിയില്ല. മറുവശത്ത്, ഭാഗ്യവശാൽ, ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ നില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ അനുബന്ധം പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെയും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളെയും ലക്ഷണങ്ങളെയും വിപരീതമാക്കാനോ മന്ദഗതിയിലാക്കാനോ വളരെയധികം സഹായിക്കും. ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ന്യൂറൽ ടിഷ്യു കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല കേടായ ന്യൂറൽ ടിഷ്യുകൾ നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2017 ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഇൻട്രനാസൽ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സംഭാവന നൽകിയതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി അൽഷിമേഴ്‌സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മാനസിക അവസ്ഥയുള്ള രോഗികളിൽ.

5. വീക്കം

ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ വീക്കം ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ജനപ്രിയമാക്കുന്ന മറ്റൊരു കാര്യമാണ് ദുരിതാശ്വാസ ആനുകൂല്യം. പ്രമേഹം, അർബുദം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിന് ഒരു വീക്കം ഉണ്ട്.

പരിക്കേറ്റ ശരീര ഭാഗങ്ങളിലും പരിസരങ്ങളിലും വീക്കം സാധാരണമാണ്. കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ സാധാരണയായി രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ അവ അനാവശ്യമായി വളരെക്കാലം തുടരാം, ഇത് അലാറത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇവിടെയാണ് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ വീക്കം ഒഴിവാക്കൽ ആനുകൂല്യം പ്രയോജനപ്പെടുന്നത്.

ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിന് ആവശ്യമായ ഗ്ലൂറ്റത്തയോൺ സപ്ലിമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരികമായി ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ വീക്കം വർദ്ധിക്കുന്നതും കുറയുന്നതും നിയന്ത്രിക്കുന്നുവെന്ന് വിവിധ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വെളുത്ത കോശങ്ങളെ സ്വാധീനിച്ചുകൊണ്ട് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ തന്മാത്രകൾ ഇത് നേടുന്നുവെന്ന് ആരോപിക്കപ്പെടുന്നു. അതുപോലെ, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും.

7. ഓട്ടിസത്തിന്

ഓട്ടിസവും കുറഞ്ഞ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ അളവും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. തകരാറില്ലാത്ത കുട്ടികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഓട്ടിസം ബാധിച്ച കുട്ടികൾക്ക് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ അളവ് കുറവാണെന്നതിന്റെ തെളിവുകൾ ഇത് പിന്തുടരുന്നു.

ഭാഗ്യവശാൽ, ശരിയായ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഡോസും അനുബന്ധം പാലിക്കുന്നതും ഉപയോഗിച്ച് ഓട്ടിസം ബാധിച്ച കുട്ടികൾക്ക് മെച്ചപ്പെടാം. 2011 ലെ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഓറൽ സപ്ലിമെന്റുകളോ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ചില ഓട്ടിസം പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.

8. കാൻസറിന്

ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കാൻസർ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ പ്രാധാന്യം ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരെ emphas ന്നിപ്പറയുന്ന മറ്റൊരു കാര്യമാണ് ആനുകൂല്യം. നിരവധി പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കാൻസർ പ്രതിരോധ ശേഷി പ്രകടമാണ്. ക്യാൻസർ പുരോഗതി തടയാൻ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ സംവിധാനം സഹായിക്കുമെന്ന് ഈ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കാൻസർ ഫലവുമുണ്ട്. ചില ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർ കാൻസർ രോഗികൾക്ക് ഗ്ലൂറ്റത്തയോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നൽകുന്നത് പ്രതികൂല കീമോതെറാപ്പി ഫലങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള മാർഗമായിട്ടാണ്.

10. പെരിഫറൽ വാസ്കുലർ രോഗത്തിന്

പെരിഫറൽ ധമനികളുടെ അടഞ്ഞുപോകൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യസ്ഥിതിയാണ് പെരിഫറൽ വാസ്കുലർ ഡിസീസ്. ഇത് കൂടുതലും കാലുകളെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഈ രോഗം ഒഴിവാക്കാൻ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഓറൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചക്ഷൻ മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം കാരണം അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനാകും. ശരിയായ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ അളവ് പാലിക്കുന്നതിനാൽ, വേദന അനുഭവപ്പെടാതെ നടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് ഒരു സമയമേയുള്ളൂ.

11. അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം

അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനവും ഉൾപ്പെടുന്നു ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കായിക പ്രവർത്തനത്തിന് മുമ്പ് ഗ്ലൂറ്റത്തയോൺ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിച്ചാൽ അത്ലറ്റിന്റെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന് കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

ഒരു പഠനത്തിൽ, അത്ലറ്റിക് വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എട്ട് പുരുഷന്മാർക്ക് 1,000 മില്ലിഗ്രാം ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ നൽകി. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്ത മറ്റ് പുരുഷന്മാരെ പ്ലാസിബോയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി.

അത്ലറ്റിക് വ്യായാമം പൂർത്തിയായപ്പോൾ, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ സപ്ലിമെന്റ് ലഭിച്ച ഗ്രൂപ്പ് പ്ലേസിബോ ഗ്രൂപ്പിനേക്കാൾ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവച്ചതായി ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. ആദ്യത്തേതിനേക്കാൾ കുറഞ്ഞ ക്ഷീണവും രക്തത്തിലെ ലാക്റ്റിക് ആസിഡിന്റെ അളവും കുറവാണ്. സാധാരണയായി, ശരീരത്തിലെ ഉയർന്ന ലാക്റ്റിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ക്ഷീണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും പേശിവേദനയ്ക്കും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ഉപഭോഗയോഗ്യമായ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകളായോ സപ്ലിമെന്റുകളായോ പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പൊടി ഒരു കായികതാരത്തെ അത്തരം പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് അവരുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകളിലും മത്സരങ്ങളിലും മികച്ച പ്രകടനം നടത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

12. പ്രമേഹത്തിന്

മിക്ക കേസുകളിലും, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എന്നിവ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ. ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് ടിഷ്യു നാശത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

പ്രമേഹം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നതിലൂടെ ശ്രദ്ധേയമായ രോഗലക്ഷണ ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടാം. ഇതിന് ഫലപ്രദമായ പരിഹാരം ഗ്ലൂറ്റത്തയോൺ ഭക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെട്ട ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഓറൽ കഴിക്കുന്നത്. പകരമായി, ഗ്ലൂറ്റത്തയോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കുറവ് പരിഹരിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം.

13. പാർക്കിൻസൺസ് സിൻഡ്രോം

ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ നിലനിർത്തുന്നത് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആശ്വാസത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഈ രോഗം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സമഗ്രതയെയും പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭൂചലനം, കർശനമായ സന്ധികൾ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു.

രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ഗ്ലൂറ്റത്തയോൺ പ്രവർത്തനം സാധ്യമായ ഒരു ചികിത്സയായിരിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തലുകൾ കണ്ടെത്തി പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഓറൽ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഇതിൽ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ മതിയായ തെളിവുകളില്ല. ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഓറൽ സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ കാര്യക്ഷമതയും സുരക്ഷയും നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുന്നു.

14. മുടിക്ക്

ഒരു നിർണായക ഇന്റർസെല്ലുലാർ ഓക്‌സിഡന്റ് ആയതിനാൽ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ക്രീം മുടിയുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും. തലമുടിയിലെ വീക്കം അനുഭവിക്കുന്നവർ മുടിയില്ലാത്തതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു വലിയ നേട്ടമാണ് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ വീക്കം ഒഴിവാക്കൽ.

കൂടാതെ, മുടി നരയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ അളവ് നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ കുറവ് മുടി നരയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഇത് നേടുന്നതിനുള്ള ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ സംവിധാനം ഓക്സിഡൻറുകളുടെ നിർവീര്യീകരണത്തിലൂടെയും നിർവീര്യമാക്കുന്നതിലൂടെയും ഓക്സിഡേഷൻ സമ്മർദ്ദം തടയുന്നു.

ആർക്കാണ് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ വേണ്ടത്? സാധാരണ അളവ് എന്താണ്?

ശരീരത്തിലെ മികച്ച പ്രകടനം, രോഗം തടയൽ, ആരോഗ്യകരവും ആകർഷകവുമായി കാണുന്നതിന് എല്ലാവർക്കും ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ആവശ്യമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കുറവുള്ള ചെറുപ്പക്കാർക്കും വിപുലമായ പ്രായത്തിലുള്ളവർക്കും ഗ്ലൂറ്റത്തയോൺ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ആവശ്യമാണ്. അവർക്ക് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ സപ്ലിമെന്റുകൾ വാമൊഴിയായോ കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെയോ എടുക്കാം.

ഇപ്പോൾ, ശരിയായ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ അളവ് സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിർദ്ദിഷ്ട മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്കായി ചില ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഡോസുകൾ ഗവേഷകർ താൽക്കാലികമായി നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ തുകകളുടെ പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എന്നിങ്ങനെ വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ അളവ് ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, ഒരു സാധാരണ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയിലുള്ള രോഗികളിൽ പോലും.

ഞങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ നില വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കുറവ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അപര്യാപ്തതയെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും. പച്ചക്കറികൾ (കാബേജുകൾ, ചീര, ബ്രൊക്കോളി, ബ്രസ്സൽ മുളകൾ), വാൽനട്ട്, തക്കാളി, വെള്ളരി, ചിവുകൾ, വെളുത്തുള്ളി, പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ മാംസം എന്നിവ ഈ ആവശ്യത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് കണക്കാക്കാം. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

സ്ഥിരമായി ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക (എല്ലാ ദിവസവും ഏകദേശം 64 ces ൺസ്), എല്ലാ ദിവസവും / രാത്രി 7 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങുക, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസമെങ്കിലും ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുക എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഉൽപാദന ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ സപ്ലിമെന്റുകളാണ്. ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ വാമൊഴിയായി അല്ലെങ്കിൽ കുത്തിവയ്പ്പുകളായി എടുക്കാം. ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കുറവുണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ച ആളുകൾക്ക് അവ വളരെ സഹായകരമാണ്. സപ്ലിമെന്റുകൾ ക്രീമുകളുടെ രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്, മറ്റുള്ളവ (ഇൻട്രാവൈനസ്) IV ആപ്ലിക്കേഷനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.

ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കുറവിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കുറവ് പ്രധാനമായും വിവിധ ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. അതിലൊന്നാണ് വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ. നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ നില കുറയുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരകോശങ്ങളിലെ ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ ഉത്പാദനം 10 വയസ് തികഞ്ഞതോ അതിരുകടന്നതോ ആയ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഓരോ പത്ത് വർഷത്തിലും ഏകദേശം 20 ശതമാനം നിരക്ക് കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

രണ്ടാമത്തെ ഘടകം മോശം പോഷകാഹാരമാണ്. ശരിയായ അളവിൽ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് (ദിവസവും ഏഴ് മുതൽ ഒൻപത് വരെ ഓർഗാനിക് വെജിറ്റബിൾസും പഴങ്ങളും) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കുറയുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത പിരിമുറുക്കം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, അമിതമായ കഠിനമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, നേരിയ മലിനീകരണം എന്നിവയാണ് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കുറവിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ. അസറ്റാമോഫെൻ, കീടനാശിനികൾ, ബെൻസോപൈറിനുകൾ, വീട്ടുപകരണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ വിഷവും ദോഷകരവുമായ വസ്തുക്കളുടെ എക്സ്പോഷറും മറ്റൊരു ഘടകമാണ്.

ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

ഇതുവരെ, മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പാർശ്വഫലങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, ചില ഉപയോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിലനിൽക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ. അവലോകനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം ഒരാൾക്ക് മലബന്ധം, തിണർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഇഫക്റ്റുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും സൗമ്യവും കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം അപ്രത്യക്ഷവുമാണ്.

നിങ്ങൾ ആസ്ത്മ രോഗിയാണെങ്കിൽ, ശ്വസിക്കുന്ന ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ ഈ രൂപത്തിലുള്ള ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു അലർജി പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും. കൂടാതെ, ഗുരുതരമായ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ നിലവിലെ നിലയും വിപണിയിലെ പ്രയോഗവും

ഗ്ലൂറ്റത്തയോൺ വിപണിയിൽ കുറഞ്ഞ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ (ജിഎസ്എച്ച്) അല്ലെങ്കിൽ ഓക്സിഡൈസ്ഡ് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ (ജിഎസ്എസ്ജി) ആയി ലഭ്യമാണ്. വിവിധ നിയമപരമായ മയക്കുമരുന്ന് നിയന്ത്രണ അധികാരികൾ രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ വിൽപ്പനയ്ക്കും വാങ്ങലിനും അംഗീകാരം നൽകിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ചില നിബന്ധനകൾക്കും വ്യവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമായി.

ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പൊടി ഒരു കൂട്ടം അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പുറമേ, പല നിർമ്മാതാക്കളും ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാന ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പൊടി വാങ്ങുന്നു, ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും.

ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും?

നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക നനഞ്ഞ മാർക്കറ്റിൽ നിന്നോ പൂന്തോട്ടത്തിൽ നിന്നോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ സപ്ലിമെന്റുകൾ വേണമെങ്കിൽ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ക്രീമുകൾ, ഗുളികകൾ, പരിഹാരങ്ങൾ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ, സിറപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രേകൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക മയക്കുമരുന്ന് കടയിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സ്റ്റോറിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾക്ക് അവ ലഭിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ സപ്ലിമെന്റുകൾ ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായ സ്ഥലം ഇന്റർനെറ്റിലാണ്. ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ വാങ്ങുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള നിരവധി ഓൺലൈൻ മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റ് സ്റ്റോറുകൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പണം കൈ മാറുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ വിശ്വസനീയമായ ഒരു ഓൺലൈൻ വിൽപ്പനക്കാരനുമായി ഇടപഴകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ‌ക്ക് ഒരു നിർമ്മിക്കാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുമ്പോഴും ഇത് ബാധകമാണ് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പൊടി വാങ്ങുക.

തീരുമാനം

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ആവശ്യമുള്ള ഫലപ്രദമായ ആന്റിജേജിംഗ് പദാർത്ഥമാണ് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ. ഗ്ലൂറ്റത്തയോൺ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ വിഷാംശം വരുത്തുകയും വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കാൻസർ പ്രതിരോധം, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗ ലക്ഷണ പരിഹാരം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇത് നൽകുന്നു. നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നോ ഫിസിക്കൽ, ഓൺലൈൻ മയക്കുമരുന്ന് / ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റ് സ്റ്റോറുകളിൽ ലഭ്യമായ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പൊടി സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ലഭിക്കും.

മെറ്റാ വിവരണം:

ഗ്ലൂത്തോട്യോൺ സിസ്റ്റൈൻ, ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്, ഗ്ലൈസിൻ എന്നീ മൂന്ന് അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു മിനിറ്റ് പ്രോട്ടീൻ ആണ്. ഈ ലേഖനം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ഉപയോഗങ്ങൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ, അളവ്. ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും എന്നതും നിങ്ങൾ കാണും.

അവലംബം

ഡിപോണ്ട്, എം. (2013). ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ കാറ്റാലിസിസും ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ-ആശ്രിത എൻസൈമുകളുടെ പ്രതികരണ സംവിധാനങ്ങളും. ബയോചിമിക്കയും ബയോഫിസിക്ക ആക്ടയും (ബി‌ബി‌എ) -ജനറൽ വിഷയങ്ങൾ, 1830(5), 3217-3266.

നോക്ടർ, ജി., മംദി, എ., ച ou ച്ച്, എസ്., ഹാൻ, വൈഐ, ന്യൂക്കർമാൻ, ജെ., മാർക്വേസ് - ഗാർസിയ, ബെലെൻ,… & ഫോയർ, സിഎച്ച് (2012). സസ്യങ്ങളിലെ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ: ഒരു സംയോജിത അവലോകനം. പ്ലാന്റ്, സെൽ, പരിസ്ഥിതി, 35(2), 454-484.

ഓവൻ, ജെബി, & ബട്ടർഫീൽഡ്, ഡിഎ (2010). ഓക്സിഡൈസ്ഡ് / കുറച്ച ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ അനുപാതത്തിന്റെ അളവ്. ൽ രോഗത്തിലും വാർദ്ധക്യത്തിലും പ്രോട്ടീൻ തെറ്റായി മടക്കിക്കളയുന്നതും സെല്ലുലാർ സമ്മർദ്ദവും (പേജ് 269-277). ഹ്യൂമാന പ്രസ്സ്, ടോട്ടോവ, എൻ‌ജെ.

റിബാസ്, വി., ഗാർസിയ-റൂയിസ്, സി., & ഫെർണാണ്ടസ്-ചെക്ക, ജെസി (2014). ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ, മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ. ഫാർമക്കോളജിയിലെ അതിർത്തികൾ, 5, 151.

സ്മെയ്ൻ, എം., & സ്മെയ്ൻ, ആർ‌ജെ (2013). ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ മെറ്റബോളിസവും പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവും. സ Rad ജന്യ റാഡിക്കൽ ബയോളജി, മെഡിസിൻ, 62, 13-25.

ട്രാവെർസോ, എൻ., റിച്ചിയറെല്ലി, ആർ., നിട്ടി, എം., മാരെൻഗോ, ബി., ഫർഫാരോ, എഎൽ, പ്രോൺസാറ്റോ, എം‌എ,… & ഡൊമെനിക്കൊട്ടി, സി. (2013). ക്യാൻസർ പുരോഗതിയിലും കീമോറെസിസ്റ്റൻസിലും ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ പങ്ക്. ഓക്സിഡേറ്റീവ് മരുന്നും സെല്ലുലാർ ദീർഘായുസ്സും, 2013.