ഉപയോക്താവിൽ നിന്ന് “മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് സപ്ലിമെന്റിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എന്ത് ലഭിക്കും”

ഞാൻ എന്തിന് മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കണം?

(1) ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതിദിന മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കാൻ

ആരോഗ്യമുള്ള ഓരോ മുതിർന്ന വ്യക്തിക്കും 300 മില്ലിഗ്രാം മുതൽ 400 മില്ലിഗ്രാം വരെ പ്രതിദിനം മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സമൃദ്ധമായ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മഗ്നീഷ്യം എങ്കിലും, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് നൽകില്ല.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, കടുത്ത മഗ്നീഷ്യം കുറവുണ്ടാകുമ്പോൾ, ക്ഷീണം, പേശിവേദന, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അസമമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ഇരയാകും. അതിനാൽ, ഈ സ്ഥാനത്ത് എത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ മഗ്നീഷ്യം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

(2) നല്ല മാനസികാവസ്ഥ

മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയതുമുതൽ എനിക്ക് മേലിൽ മൂഡ് സ്വിംഗ് അനുഭവപ്പെടില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഒരു പ്രത്യേക ശാസ്ത്ര ജേണലിൽ നിന്ന് മഗ്നീഷ്യം പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് വായിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ അനുഭവം തെളിയിക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തി.

ജേണലിൽ പകർത്തിയ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, മഗ്നീഷ്യം മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സ്വഭാവമുള്ളതും മനുഷ്യരിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, ഘടകത്തിന് ഉത്കണ്ഠയെ ശമിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാനരഹിതമായ മാനസികാവസ്ഥ, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

(3) മികച്ച മാനസിക വ്യക്തതയ്ക്കായി

മസ്തിഷ്ക സെൽ energy ർജ്ജവും മാനസിക പിരിമുറുക്കവുമാണ് മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞിന് പ്രധാന കാരണം. ഒരു ടാസ്ക് നിർവ്വഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്ലോ മോഷനിൽ ഓടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, മിക്കവാറും നിങ്ങൾക്ക് മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഉണ്ട്. മസ്തിഷ്ക നാഡി, ഗാമാ-അമിനോബ്യൂട്ടിക് ആസിഡ് പ്രകടനം എന്നിവയാണ് മസ്തിഷ്ക മൂടൽ മഞ്ഞ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകളിലെ മഗ്നീഷ്യം ശരീരകോശങ്ങൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ g ർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ജാഗ്രത പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മഗ്നീഷ്യം ഗാമാ-അമിനോബ്യൂട്ടിക് ആസിഡ് റിസപ്റ്ററും നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞാൻ അടുത്തിടെ പഠിച്ച മറ്റൊരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

(4) പേശികളുടെ വിശ്രമം

മഗ്നീഷ്യം ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതായി എന്റെ ഡോക്ടർ എന്നോട് പറഞ്ഞു. ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം വിതരണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ആരോഗ്യകരമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ ശാന്തവും പ്രവർത്തനപരവുമായി തുടരുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, പേശിവേദനയോ മറ്റ് പേശികളോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.

(5) ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്

രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണത്തിലും ഹൃദയ പ്രവർത്തന നിയന്ത്രണത്തിലും മഗ്നീഷ്യം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതുപോലെ, മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റ് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെയും ഹൃദയ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ആരോഗ്യകരമായ തലത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

(6) അസ്ഥി ആരോഗ്യം

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മഗ്നീഷ്യം മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കും പേശികൾക്കും ഉള്ളിൽ കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അതിന്റെ അസ്ഥി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്. ആരോഗ്യകരമായ അസ്ഥികളുടെ നിർണായക ഘടകമായ വിറ്റാമിൻ ഡി സജീവമാക്കാനുള്ള വൃക്കകളുടെ കഴിവ് മഗ്നീഷ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, മഗ്നീഷ്യം ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

മഗ്നീഷ്യം പഠിക്കാൻ ഞാൻ വന്ന മറ്റൊരു കാര്യം അസ്ഥി ഘടനകളുടെ വികാസത്തിലെ ഇടപെടലാണ്. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ഡി സജീവമാക്കുന്നതിൽ വൃക്കയുടെ കഴിവ് ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മികച്ച വിറ്റാമിൻ ഡി സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, മഗ്നീഷ്യം ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യും. അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് കാൽസ്യം എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

അതിനാൽ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും അസ്ഥി ഒടിവുകളും ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് പരമപ്രധാനമാണ്.

(7) കൂടുതൽ ശാന്തമായ ഉറക്കം

മഗ്നീഷ്യം ആകർഷണീയമായ ശാന്തവും ശാന്തവുമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശാന്തവും ശാന്തവുമാകുമ്പോൾ, ഉറക്കത്തിലേക്ക് വഴുതിവീഴുകയും എല്ലാ ഉറക്കചക്രങ്ങളും തടസ്സമില്ലാതെ പൂർത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.

(8) നിങ്ങളുടെ അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്

നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരമാണോ? നിങ്ങളുടെ അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം അതെ എന്നാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മഗ്നീഷ്യം നൽകുന്നത് പരിഗണിക്കണം.

ഒരു കായികതാരമായ എന്റെ അനന്തരവൻ എന്നോട് പറയുന്നു, കഴിഞ്ഞ നാല് വർഷമായി അദ്ദേഹം മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവകാശവാദം, സപ്ലിമെന്റുകൾ ക്രെഡിറ്റിന് അർഹമാണോ എന്നറിയാനുള്ള എന്റെ ജിജ്ഞാസയെ പ്രേരിപ്പിച്ചു.

വിവിധ സാഹിത്യ സാമഗ്രികൾ വായിച്ചതിനുശേഷം, എന്റെ ഡോക്ടറുടെ ഫീഡ്ബാക്ക് അനുസരിച്ച്, മഗ്നീഷ്യം ഒരാളെ മികച്ച കായികതാരമാക്കി മാറ്റുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഇത് ഒരു അത്‌ലറ്റിന്റെ പേശികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല അവരുടെ energy ർജ്ജ നില മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, ഒരു അത്ലറ്റിലെ അധ്വാന സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെയും ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ ഘടകത്തിന് കഴിവുണ്ട്. മികച്ച അത്ലറ്റിക് പ്രകടനമാണ് ആ ഇഫക്റ്റുകളുടെ ക്യുമുലേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ്.

ഒരു ട്രയാത്ത്‌ലെറ്റ് പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് വിഷയങ്ങൾ നീന്തൽ, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നത് വേഗത്തിൽ ആരംഭിക്കാൻ കാരണമായി.

എനിക്കറിയാവുന്ന മഗ്നീഷ്യം തരങ്ങൾ

മനുഷ്യ ഉപയോഗത്തിനുള്ള മഗ്നീഷ്യം വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ് എന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. കാരണം ഇത് ഭാരം കുറഞ്ഞ ആൽക്കലൈൻ ലോഹമാണ്, അത് സ്വാഭാവിക അവസ്ഥയിലെ സ്ഥിരതയ്ക്കായി ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുകയും മറ്റൊരു ഘടകവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും വേണം.

കൂടാതെ, മഗ്നീഷ്യം ഒറ്റയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മറ്റ് ധാതുക്കളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അത്തരം പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഇത് മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കൂടാതെ, ബോണ്ടിംഗ് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സ്റ്റാൻഡ്-എലോൺ മഗ്നീഷ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

13 തരം മഗ്നീഷ്യം എനിക്ക് അറിയാം. അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

	മഗ്നീഷ്യം തരങ്ങൾ	ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കൂടുതൽ എന്താണ് അറിയാൻ കഴിയുക?
1	മഗ്നീഷ്യം അമിനോ ആസിഡ് ചേലേറ്റ്	ഈ സപ്ലിമെന്റ് മഗ്നീഷ്യം, ചേലേറ്റ് എന്ന അമിനോ ആസിഡ് എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം അമിനോ ആസിഡ് ചേലേറ്റ് വളരെ ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. രക്തത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം നില വർദ്ധിക്കുന്നതിനൊപ്പം, അമിതമായ ആമാശയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാനും ഈ രീതിയിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം ഉപയോഗിക്കാം. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളിൽ ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
2	മഗ്നീഷ്യം കാർബണേറ്റ്	രക്തത്തിലെ മഗ്നീഷ്യം അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സയായി മഗ്നീഷ്യം മിനറൽ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം അമിനോ ആസിഡ് ചേലേറ്റ് പോലെ, മഗ്നീഷ്യം കാർബണേറ്റിനും അമിതമായ ആമാശയ ലക്ഷണങ്ങളെ ആസിഡ് ഉൾപ്പെടുത്തൽ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.
3	മഗ്നീഷ്യം ക്ലോറൈഡ്	മഗ്നീഷ്യം എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന മഗ്നീഷ്യം ക്ലോറൈഡ് വളരെ ലയിക്കുന്നതാണ്, മാത്രമല്ല മഗ്നീഷ്യം ഏറ്റവും ലഭ്യമായ രൂപങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം ടോപ്പിക് ത്വക്ക് പ്രയോഗം സാധ്യമാണെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
4	മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ്	മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ് വളരെ ലയിക്കുന്നവ മാത്രമല്ല ഉയർന്ന ജൈവ ലഭ്യതയെ അഭിമാനിക്കുന്നു. ദഹന ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
5	മഗ്നീഷ്യം ഗ്ലൈസിനേറ്റ്	മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം ചേലേറ്റും ഗ്ലൈസിൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡും മഗ്നീഷ്യം ഗ്ലൈസിനേറ്റ് ആണ്. ഈ രൂപത്തിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം പോലെ കുടൽ വിഷമം അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
6	മഗ്നീഷ്യം ലാക്റ്റേറ്റ്	ലാക്റ്റിക് ആസിഡും മഗ്നീഷ്യം ഉപ്പും ചേർന്നതാണ് മഗ്നീഷ്യം ലാക്റ്റേറ്റ്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
7	മഗ്നീഷ്യം മാലേറ്റ്	മഗ്നീഷ്യം വളരെയധികം ജൈവ ലഭ്യമായ രൂപമാണ് മഗ്നീഷ്യം മാലേറ്റ്. ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
8	മഗ്നീഷ്യം ഓറോട്ടേറ്റ്	നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മഗ്നീഷ്യം ഓറോട്ടേറ്റ് തെറ്റുപറ്റാൻ കഴിയില്ല. ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം മഗ്നീഷ്യം ഓറോട്ടേറ്റും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ശാന്തതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
9	മഗ്നീഷ്യം ഓക്സൈഡ്	മഗ്നീഷ്യം, ഓക്സിജൻ എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ് മഗ്നീഷ്യം ഓക്സൈഡ്. ആരോഗ്യ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും വയറിലെ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും ഇത്തരത്തിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സംയുക്തം ഒരു വലിയ പോഷക ഗുണം നൽകുന്നു.
10	മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ്	മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ്, ചിലപ്പോൾ എപ്സം ഉപ്പ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, അതിൽ സൾഫർ, ഓക്സിജൻ, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ക്ഷീണിച്ച അല്ലെങ്കിൽ വല്ലാത്ത പേശികളെ ശമിപ്പിക്കാൻ ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
11	മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ്	ചിലപ്പോൾ മഗ്നീഷ്യം ഡിറ്റൗറേറ്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റിൽ മഗ്നീഷ്യം, എൽ-ട ur റിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ അറിവിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്കും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മഗ്നീഷ്യം മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും ഇത് നല്ലതാണ്.
12	മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രെയോനാറ്റ്	മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റ് മഗ്നീഷ്യം, എൽ-ത്രിയോണേറ്റ് എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അതിന്റെ മിക്ക ഉപയോക്താക്കളും അവരുടെ മാനസിക മൂർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം ത്രിയോണേറ്റ് നിങ്ങളുടെ വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഞാൻ എവിടെയോ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്.
13	മഗ്നീഷ്യം അസ്പാർട്ടേറ്റ്	മഗ്നീഷ്യം, അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ് മഗ്നീഷ്യം അസ്പാർട്ടേറ്റ്. ശരീരകോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മേൽപ്പറഞ്ഞ ഓരോ തരം മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകളും ശരീരം വ്യത്യസ്തമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതുപോലെ, ഓരോന്നും ഒരു പ്രത്യേക ആവശ്യത്തിനായി എടുക്കുന്നു.

എനിക്കായി മഗ്നീഷ്യം ടൗറേറ്റ് സപ്ലിമെന്റ്

ഉത്തരം: എനിക്ക് എന്ത് അറിയാൻ കഴിയും മഗ്നീഷ്യം

എന്റെ ധാരണ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റ് മറ്റൊരാൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതായിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് നിങ്ങൾ തിരയുന്ന നേട്ടങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യം അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം ഓറോട്ടേറ്റ് മികച്ച ചോയ്സ് ആകാം.

മറുവശത്ത്, ഒപ്റ്റിമൽ ജൈവ ലഭ്യതയിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള വ്യക്തിക്ക് മഗ്നീഷ്യം ചെലേറ്റ് മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ, ഓരോ തരത്തിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റും പ്രത്യേക ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകളുടെ വിവിധ രൂപങ്ങളിലൂടെ എന്നെ കൊണ്ടുപോയി, എന്റെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി കണക്കിലെടുത്ത്, എന്റെ ഡോക്ടർ എനിക്ക് മഗ്നീഷ്യം ടൗറേറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്തു. മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റ് ജനപ്രിയ മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

മറ്റ് മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റ് ഒരു അമിനോ ആസിഡായ ട ur റിൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. എന്റെ ഡോക്ടറും മറ്റ് ഉറവിടങ്ങളും അനുസരിച്ച് ഈ സപ്ലിമെന്റിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വായിച്ചിട്ടുണ്ട് മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ അദ്വിതീയമാണ്. മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റ് സപ്ലിമെന്റിന്റെ ട ur റിൻ ഘടകം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണം നൽകുന്നു. അതിനാൽ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ മഗ്നീഷ്യം ഘടകത്തെ ഇത് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ബി: എനിക്ക് ടി എന്താണ് അറിയാൻ കഴിയുക?ഓറിൻ

അമിനോ ആസിഡ്-മിനറൽ കോംപ്ലക്സ്, മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് നൽകുന്ന ട ur റിൻ ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യം അയോണുകളുടെ ചലനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ശരീരകോശങ്ങളിലേക്ക് കോശ സ്തരങ്ങളിലൂടെ. കോശങ്ങൾക്ക് പുറത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന സ്വതന്ത്ര കാൽസ്യവുമായി സന്തുലിതമാകുന്നതിനാണ് മഗ്നീഷ്യം പ്രവർത്തനം പ്രധാനമായും ശരീരകോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നടക്കുന്നത്.

ശരീരകോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, മഗ്നീഷ്യം നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ സ്വതന്ത്ര കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയെ ഓക്സിഡേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ശരീരകോശങ്ങളെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വഴി നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാകുന്നത് ശരീരത്തിലെ ധാരാളം ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളാണ്.

ശരീരത്തിലെ സ്വതന്ത്ര കാൽസ്യം നില കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മഗ്നീഷ്യം രക്തസമ്മർദ്ദ നിലയെയും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രകടനത്തെയും ഗണ്യമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു. അതിന്റെ ഫലം മെച്ചപ്പെട്ട ഹൃദയാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെട്ട രക്തസമ്മർദ്ദവുമാണ്.

ട ur റിനിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള എല്ലാ ആളുകൾക്കും ഇത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായമായവരെ അപേക്ഷിച്ച് ശിശുക്കളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് വളരെ നിർണായകമാണ്.

ട ur റിൻ കണ്ടുപിടിച്ചത് 1827 ലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശിശുക്കളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ അതിന്റെ പ്രാധാന്യം 1975 ൽ കണ്ടെത്തി. ഗവേഷകർ, കാലങ്ങളായി, ട ur റിന് കണ്ണുകളുടെയും തലച്ചോറിന്റെയും വികാസത്തിൽ വളരെ നിർണായകമായ പ്രവർത്തനമുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന തെളിവുകൾ ശേഖരിച്ചു. ശിശുക്കൾ. അതിനാൽ, ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കൾക്ക് ട ur റിൻ നൽകണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ ഈ അനുബന്ധം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ട ur റിൻ ശിശുക്കൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് കണ്ണ്, മസ്തിഷ്ക വികസനം എന്നിവയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, മുതിർന്നവർക്ക് ട ur റിൻ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ശിശുക്കൾക്ക് ആ കഴിവില്ല. അകാല ശിശുക്കൾക്ക് അത്യാവശ്യ പോഷകമായി ഇപ്പോൾ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ പ്രയോജനകരമാണ്.

നമുക്ക് അറിയാവുന്ന മറ്റ് ആസിഡുകളിൽ നിന്ന് ട ur റിൻ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. മെഥിയോണിൻ, സിസ്റ്റൈൻ (രണ്ട് സാധാരണ അമിനോ ആസിഡുകൾ) എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചതെങ്കിലും, ട ur റിൻ അസാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് അതിന്റെ ഉറവിടങ്ങളും മറ്റ് അമിനോ ആസിഡുകളും പോലെയുള്ള പ്രോട്ടീൻ അല്ല. മറ്റ് അമിനോ ആസിഡുകളെപ്പോലെ കാർബോക്‌സിലിക് ആസിഡ് ഉണ്ടാകുന്നതിനുപകരം, ട ur റിൻ ഒരു “സൾഫോണിക് ആസിഡ്” ഗ്രൂപ്പാണ് അവതരിപ്പിക്കുന്നത്.

മറ്റ് അമിനോ ആസിഡുകളിൽ നിന്ന് ട ur റിനെ വേറിട്ടു നിർത്തുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം ആൽഫ അമിനോ ആസിഡിന് പകരമായി ബീറ്റ അമിനോ ആസിഡാണ്. കൂടാതെ, ട ur റിൻ “ബീറ്റ അമിനോ ആസിഡ്” ഗ്രൂപ്പിലും മറ്റ് അമിനോ ആസിഡുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും “ആൽഫ” ഗ്രൂപ്പിലുമാണ്. ട ur റിന്റെ പ്രത്യേകത ശരീരത്തിൻറെ വിവിധ അമിനോ ആസിഡുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വിവിധ ശരീരവ്യവസ്ഥകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഒരു മത്സരാത്മകത നൽകുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ടോറിൻ അസാധാരണമായ അമിനോ ആസിഡാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും ശരീര പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ അതിന്റെ എതിരാളികളേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണ്, ഇതിന് വിഷാംശം ഇല്ല. ട ur റിൻ വിഷാംശം നിർണ്ണയിക്കാൻ നടത്തിയ വിവിധ മൃഗ പഠനങ്ങളിൽ മിതമായ ട ur റിൻ കഴിക്കുന്നത് (പ്രതിദിനം ആറ് ഗ്രാം) ഏതെങ്കിലും വിഷാംശം ഉയർത്തുന്നില്ലെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് വലിയ ട ur റിൻ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഇല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കുമെന്നാണ്.

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ട ur റിൻ തികച്ചും ഫലപ്രദമാണ്. അടുത്തിടെ ഞാൻ നടത്തിയ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് 1.6 ഗ്രാം ട ur റിൻ യഥാക്രമം ഏഴ് പോയിന്റും സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് മർദ്ദത്തിൽ അഞ്ച് പോയിന്റ് കുറവും വരുത്തി.

മറുവശത്ത്, മഗ്നീഷ്യം രക്തക്കുഴലുകളെ വിശ്രമിക്കുന്നു. അതുപോലെ, ഇത് ധമനികളിലെ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതിന്റെ സ്വാഭാവിക കാൽസ്യം ചാനൽ തടയൽ സംവിധാനത്തിന് നന്ദി. മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ കുറയുന്നത് സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദ റീഡിംഗുകൾ എന്നിവയിൽ രണ്ട് പോയിന്റ് കുറയാൻ കാരണമായി എന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, മഗ്നീഷ്യം, ട ur റിൻ എന്നിവയ്ക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അവിശ്വസനീയമായ മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രാപ്തിയാണ് മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റും ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സപ്ലിമെന്റും തേടുകയാണെങ്കിൽ, മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മറ്റ് മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്ക രീതി
• മനസ്സിന് ഇളവ്
• സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ
• ഹൃദയ ആരോഗ്യ സഹായം

ഫോമുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഈ രൂപത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം ലഭിക്കും മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റ് പൊടി 334824-43-0, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്യാപ്‌സൂളുകൾ.

അപ്ലിക്കേഷനുകൾ

മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റ് പൊടി CAS നമ്പർ, 334824-43-0 സുപ്രധാന ആപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ ഒരു നിര തന്നെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ, ഹെൽത്ത് കെയർ, കോസ്മെറ്റിക് കമ്പനികൾ അവരുടെ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ട ur റിൻ, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ നൽകുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വിവിധ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്കായി മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് വാങ്ങുന്നു.

മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് അളവ്

100 മില്ലിഗ്രാം മുതൽ 500 മില്ലിഗ്രാം വരെ വിവിധ അളവിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ വരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ ട ur റിൻ കുറവ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ദിവസം രണ്ട് വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ എടുത്ത 250 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് സപ്ലിമെന്റ് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മഗ്നീഷ്യം കുറവാണെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എന്റെ ഡോക്ടർ എന്നോട് പറഞ്ഞു, നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം 500 മില്ലിഗ്രാം കാപ്സ്യൂളുകളുടെ മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റ് ഉപയോഗിക്കണമെന്ന്. സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് ഡോസേജ് ഇതാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തം പ്രതിദിന മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റ് ഡോസ് 1500 മി.ഗ്രാം ആയിരിക്കും.

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കഠിനമായ മഗ്നീഷ്യം കുറയ്‌ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് അളവ് എടുക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം 4000mg കവിയുന്ന മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് ഉപയോഗിക്കരുത്.

മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ

മഗ്നീഷ്യം ടൂറേറ്റിന് അപൂർവ പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ട്. സാധ്യത വളരെ അപൂർവമാണെങ്കിലും, മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ചില പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ തലവേദന, വയറിളക്കം, നെഞ്ച് ഇറുകിയത് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല. ഭാഗ്യവശാൽ, അവ സംഭവിച്ചാലും, ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ യാതൊരു ഇടപെടലും കൂടാതെ അവ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

അത്തരം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സേവന ദാതാവിനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

മഗ്നീഷ്യം സംബന്ധിച്ച മറ്റ് വിവരങ്ങൾ

വികസിത രാജ്യങ്ങളിലെ ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗവും അവരുടെ ദൈനംദിന മഗ്നീഷ്യം ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നില്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യ സ്രോതസ്സുകളായ ചീര, അവോക്കാഡോസ്, പരിപ്പ്, കറുത്ത പയർ, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ എന്നിവ അമിതമായി പാലിക്കുന്നതാണ് ഈ കുറവിന് കാരണം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ വിളകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും മഗ്നീഷ്യം കുറവുള്ള മണ്ണിലാണ് ഇപ്പോൾ വളരുന്നത്. അതിനാൽ, ആവശ്യമായ മഗ്നീഷ്യം അവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയില്ല.

അതിനാൽ, ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മഗ്നീഷ്യം നൽകണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം, ട ur റിൻ എന്നിവ ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റ് പൊടി അല്ലെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റ് ഗുളികകൾ വാങ്ങാം. CAS നമ്പർ 334824-43-0 വഹിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റ് പൊടി വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ശിശു ഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ energy ർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ചേർക്കാം, അവിടെ മഗ്നീഷ്യം, ട ur റിൻ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും മഗ്നീഷ്യം വാങ്ങുക ഒരു ഓൺലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫ്‌ലൈൻ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റ് സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് ടൂറേറ്റ് പൊടി (334824-43-0). എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ ഒരു എ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഡോക്ടർ എന്നെ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി മാന്യവും ലൈസൻസുള്ളതും ഞാൻ മഗ്നീഷ്യം ട aura റേറ്റോ മറ്റേതെങ്കിലും മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റോ വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ വിൽപ്പനക്കാരൻ.

അവലംബം

1. അഗർവാൾ ആർ, ഇജിത്‌സ I, അവാലുദ്ദീൻ എൻ‌എ, അഹ്മദ് ഫിസോൾ എൻ‌എഫ്, ബക്കർ എൻ‌എസ്, അഗർവാൾ പി, അബ്ദുൾ റഹ്മാൻ ടിഎച്ച്, സ്പാസോവ് എ, ഒസെറോവ് എ, മുഹമ്മദ് അഹമ്മദ് സലാമ എം‌എസ്, മുഹമ്മദ് ഇസ്മായിൽ എൻ (2013). “ഗാലക്റ്റോസ്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് പരീക്ഷണാത്മക തിമിരത്തിന്റെ ആരംഭത്തിലും പുരോഗതിയിലും മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റിന്റെ ഫലങ്ങൾ: വിവോയിലും വിട്രോ മൂല്യനിർണ്ണയത്തിലും”. പരീക്ഷണാത്മക നേത്ര ഗവേഷണം. 110: 35–43.
2. ഷാവോ എ, ഹാത്ത്കോക്ക് ജെഎൻ (2008). “അമിനോ ആസിഡുകളായ ട ur റിൻ, എൽ-ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ, എൽ-അർജിനൈൻ എന്നിവയ്ക്കുള്ള അപകടസാധ്യത വിലയിരുത്തൽ”. റെഗുലേറ്ററി ടോക്സിക്കോളജി, ഫാർമക്കോളജി. 50 (3): 376–99.
3. ബോ എസ്, പിസു ഇ. ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ തടയൽ, ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത, പ്രമേഹം എന്നിവയിൽ മഗ്നീഷ്യം വഹിക്കുന്ന പങ്ക്. കർർ ഓപിൻ ലിപിഡോൾ. 2008; 19 (1): 50e56.
4. ചൗധരി ആർ, ബോഡാകെ എസ്എച്ച്. കാഡ്മിയം ക്ലോറൈഡ്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഹൈപ്പർ‌ടെൻസിവ് പരീക്ഷണാത്മക മൃഗങ്ങളിൽ ലെന്റിക്കുലാർ ഓക്സിഡേറ്റീവ് കേടുപാടുകൾ, എടി‌പേസ് പ്രവർത്തനം എന്നിവ പുന oration സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റ് തിമിരം തടയുന്നു. ബയോമെഡ് ഫാർമകോതർ, 2016; 84: 836e844.
5. കോർക്ക്മാസ് എസ്, എകിസി എഫ്, ടുഫാൻ എച്ച്‌എ, ഐഡാൻ ബി. മഗ്നീഷ്യം: അക്കാൽ‌സിയം ചാനൽ എതിരാളിയായി ഒക്കുലാർ ഹെൽത്തിൽ സ്വാധീനം. ജെ ക്ലിൻ എക്സ്പ് നിക്ഷേപം. 2013; 4 (2): 244e251.
6. ശ്രീവാസ്തവ പി, മറ്റുള്ളവർ, മഗ്നീഷ്യം ടോറേറ്റ് കാഡ്മിയം ക്ലോറൈഡ്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഹൈപ്പർടെൻസിവ് ആൽബിനോ എലികൾക്കെതിരായ രക്താതിമർദ്ദത്തിന്റെയും കാർഡിയോടോക്സിസിറ്റിയുടെയും പുരോഗതിയെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ജേണൽ ഓഫ് ട്രെഡീഷണൽ ആൻഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ (2017)